一位家长反映：我家的孩子目前正在上初一，对于学习是非常上进的，但是通过成绩的反馈来看，并不理想，通过跟孩子的沟通，他告诉我平时上课老是无法集中精神，经常会听课听到一半就走神，所以非常担心孩子的现状，想问有什么办法能够帮助孩子解决上课注意力不集中的问题?

首先孩子这样的情况，在正青春期发育中的孩子是比较常见的，排除一些生理上的因素，只要依照以下的方法去做，孩子就一定能够提高注意力，成为一个上课专心的孩子：

一、运用积极目标的力量

目标能够让我们产生向上的动力，同时一个合理清晰的目标能够使我们的工作学习事半功倍，所以要懂得善用目标的力量，给孩子制定一个合理清晰的目标，能够帮助孩子提高注意力，在上课的时候为了达到目标，专注集中!

二、培养对专心素质的兴趣

专注是很多成功人士的基本素质，因为只有一个人达到足够的专注、专心，才能够将一件事情做到极致，而专心的素质是可以培养的，只要你为自己想要做的事情清除不必要的阻碍，静下心来去认真做一件事情，久而久之养成习惯，你就会自动具备专心的基本素质!

三、要有对专心素质的自信

不要认为专心素质是自己不可具备的，因为你都不相信自己能够专心做好一件事情，那么又怎么会去专心去做呢?在做任何事情之前，我们都应该先树立信心，相信自己能够做到，才真正有可能做到!

四、善于排除外界干扰

毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么?就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。这是可以训练成功的。

五、善于排除内心的干扰

善于排除内心的干扰是一件比较困难的事情，比如你正在上课，而晚上就有一个非常好玩的活动，你特别想去参加，那么你在上课的时候肯定就会不自觉的去想这件事情，就无法专心的好好上课;但是你要学会克服这种心理，换一种思维方式，比如你要是能够把课上好，是不是能够玩的更开心呢?所以，我们要学会排除内心的干扰!

六、节奏分明的处理学习与休息的关系

一定要学会把握学习的节奏及制定合理的作息计划，人不是机器，只有劳逸结合才能够达到最大化的效率，你拼命复习一天八个小时，也不及你复习五个小时休息三个小时效果更好，所以我们不凡可以复习一个小时，然后休息半个小时，这叫张弛有道，能够很好的帮助你深入专注的学习!当然，这也不是让你散散漫漫的边玩边复习，休息的目的是为了放松你的神经，让你下次能更好的集中注意力去投入到学习中!

七、空间清静

保持空间的清静非常重要，相信大部分同学都有碰到这样一种情况，就是当你正在认真预习、复习的时候，一张报纸、一副插画、一个任意的有趣的东西都会让你分神，所以在复习的时候，请将不想关的所有能够引起你兴趣的东西全部拿走，这样能够减少你分心的概率!

八、不在难点上停留

在我们学习的途中，总会碰到一些疑难点会导致我们寸步不进，轻微的挑战能够调动我们的积极性，但是毫无头绪的复杂难题，难免会消极我们的情绪，所以碰到这种难题，就记在一盘，先不去理它，等以后再向他人求助，这样能够很好的提高你的学习效率!

集中注意力，其实并不困难，重在要相信自己具备精神集中的素质，然后真正专注的投入到一件事情中去，依照上面的方法，相信你的孩子会成为一个专注的优秀人才!