最近经常听到一些父母反映，说自己的孩子上课注意力不集中，老走神，老师提问起来一问三不知，老师批改作业也是错误一大堆，平时在家做作业，也是不专心，东一下西一下的，要么上厕所，要么吃东西，要么玩手机。有些家长可能直接开始吼孩子，甚至上手打孩子了，那么为什么小孩上课会注意力不集中?

小孩上课注意力不集中原因：

1.兴趣不足。有专家统计，人的注意力时长基本只有25分钟，而我们的一节课一般都是45分钟，加上孩子对本科目没有什么兴趣，老师讲的也是枯燥乏味，自然无法引起小孩的注意力。

2.睡眠不足。小孩的睡眠很重要，据有些专家统计，近六成学生会因为睡眠不足、学习时间过长，而导致上课走神、注意力不集中，学习效果差，尤其小学生更为严重。

3.讨厌老师。由于有些老师可能会批评学生、惩罚学生，所以导致有些学生的叛逆心理增强，从而开始讨厌老师，甚至“对抗”老师，在上课小动作不断、交头接耳、捣蛋等，反正不会认真去听课。

当然还有一些其他原因，比如家庭中父母的争吵、离异;课间的同学打闹、被欺负;还有孩子营养的缺乏、生病不舒服、周围学习的环境以及下课后的活动乐趣诱惑等，都是导致孩子上课注意力不集中的原因。

孩子上课注意力不集中怎么办?

1.逐渐延长专心时间，培养专心的习惯。让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

2.保证孩子的睡眠质量。每天尽量固定睡觉和起床的时间，维持一个稳定的生物钟，到点睡，到点醒，自然也比别人更容易进入深度睡眠阶段。适当运动能够带来好的睡眠，让身体处于足够放松的状态，但是要注意睡前不要做剧烈运动，强度适中就行。如果睡前身心得到舒展，心情愉悦，副交感神经占优势，可以更好的进入睡眠。

3.提升家庭幸福感，不要将负面情绪带给孩子。上班中的负面情绪、婚姻中的负面情绪、生活中的负面情绪，都不要当着孩子的面来说，大人不小心说出来的一些小的负面信息，可能让有些小孩担心，甚至惊恐，所以大人应该给孩子一个良好的生活环境，轻松快乐的生活氛围。

4.平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励：“你能这么专注地做好一件事情呀!”并及时和孩子分享他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

小孩注意力集中的训练方法：

1.大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。

2.选择一项不喜欢做的事或体育运动进行训练，其训练周期设定为1-2个月，每天坚持训练30分钟;

3.每天进行10分钟的“自我督导训练”。所谓“自我督导训练”就是一种心理暗示训练。第一步：在学习前，先大声说：“我注意力集中吗?说完后，让自己处于一种注意力集中的状态。”第二步：在学习时，小声说：“我注意力集中吗?说完后，让自己处于一种注意力集中的状态。”第三步：在学习30分钟后，心里说：“我注意力集中吗?说完后，让自己处于一种注意力集中的状态。”经过一段时间的训练，自我督导、自我检查的行为就会成为一种习惯。当这种习惯养成后，上课不集中的问题就基本解决了。除此之外，还要想办法提高个人学习的兴趣。

其实就是引导小孩练习一次只做一件事情，做到可以给予肯定或奖励。刚开始从比较简单、短暂的练习开始做，逐步训练。另外，也有可能是小孩比较调皮，故意不照你的要求去做。这种情况，就不一定是注意力的问题，而是需要帮忙小孩改正一些观念。你可以找一些绘本，让小孩在故事中知道，只想到自己，没有考虑别人的小孩，会怎样。引导小孩去思考，改变一些行为，成为一个更好的小孩。